BIRGIT JUNG

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Yoga

Yoga ist ein über 5000 Jahre altes Übungssystem aus dem indischen Kulturraum, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen fördert und harmonisiert. Körper- und Atemübungen kräftigen die Muskulatur, verbessern die Flexibilität der Gelenke und die Organfunktionen, fördern den Blutkreislauf und harmonisieren das Energiesystem.

Selbstwahrnehmungs- und Entspannungsübungen helfen, den eigenen Körper besser kennen zu lernen, Spannungen wahrzunehmen und abzubauen und so dem Alltagsstress besser zu begegnen.

Yoga wirkt vorbeugend gegen Krankheitssymptome wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Herz- Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Gelenkprobleme und hilft gleichermaßen, diese zu beseitigen.

Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kurse, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention der gesetzliche Krankenkassen (ZPP) zertifiziert sind, werden von den Krankenkassen mit 80 bis 100 % der Kosten gefördert.

Für die Live-Online-Kurse benötigst Du einen ruhigen Raum, eine stabile Internetverbindung, einen PC, Laptop, ein Tablet oder Smartphone, bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke und evtl. ein festes Kissen. Die Live-Online-Kurse finden per Zoom-Meeting statt.

Mantra-Yogastunden sind Yogastunden, in denen Hatha-Yoga Übungen (Asanas) praktiziert werden, die durch Affirmationen eingeleitet und von Matrarezitationen und/oder Mantragesängen begleitet werden. Sie sind eine Verbindung von Hatha-Yoga, Jnana-Yoga (Philosophie) und Bhakti-Yoga (die spirituelle Seite des Yoga). Die Mantras führen tiefer in die Stellungen und die Wirkungen der Asananas auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Für die Teilnahme solltest Du Grundkenntnisse im Hatha-Yoga haben.

 

Kurse

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Montag Neuer Live-Online-Kurs 2025:
03.02. - 07.04.2025
10er Kurs: Hatha Yoga speziell für Anfänger
18:00 - 19:30 Uhr, Live-Online-Kurs per Zoom-Meeting
Kosten: 130,00€
Dieser Kurs ist von der ZPP der Krankenkassen zertifiziert.
Eine Kostenerstattung ist durch die gesetzlichen Krankenkassen und im
Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung möglich.
Anmeldung bitte unter: b.jung50(at)web.de		 Online-Kurs
Anmeldung: b.jung50(at)web.de
Dienstag Neue Live-Online-Kurse 2024 /25
1) 26.11.2024 -18.02.2025
Achtung: Wegen der Feier-und Ferientage fallen die Termine am 24. und 31.12.2024 und am 07.01.2025 aus.
2) 25.02. - 29.04.2025
10er Kurse: Hatha Yoga für Teilnehmer mit Vorerfahrungen
18:15 - 19:45 Uhr, Live-Online per Zoom-Meeting,
Einstieg jederzeit möglich, nach individueller Vereinbarung
Kosten: 130,00€

Diese Kurse sind von der ZPP der Krankenkassen zertifiziert.
Eine Kostenerstattung ist durch die gesetzlichen Krankenkassen und im
Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung möglich.

Anmeldung bitte unter: b.jung50(at)web.de
 Online-Kurse
Anmeldung:
b.jung50(at)web.de
Mittwoch Hatha Yoga Live, vor Ort:
18.09. - 18.12.2024 12er Kurs
19:15 - 20:45 Uhr: VHS Felde:
Hatha Yoga (mit Grundkenntnissen)

Anmeldung bitte bei der VHS Felde: vhs@felde.de 		VHS Felde
Dorfstraße 93,
24242 Felde;
Info: hier
Donnerstag Neue Live-Online-Kurse 2024 / 2025:
1) 05.12.2024 - 20.02.2025
Achtung: Wegen der Feier-und Ferientage fallen die Termine am 26.12.2024 und am 02.01.2025 aus.
2) 27.02. - 08.05.2025
10er Kurse: Hatha Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
18:00-19:30 Uhr, Live-Online-Kurs per Zoom-Meeting
Kosten: 130,00€
Diese Kurse sind von der ZPP der Krankenkassen zertifiziert.
Eine Kostenerstattung ist durch die gesetztlichen Krankenkassen und im
Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung möglich.

Anmeldung bitte unter: b.jung50(at)web.de
Online-Kurse
Anmeldung:
b.jung50(at)web.de
Samstag Neue Workshops - Kirtan und Meditation
16.11.2024, 25.01.2025, 16:00 - 18:00 Uhr
VHS Felde
Gemeinsames freude- und hingebungsvolles Singen von Mantras mit anschließender Meditation.
Bitte eine eigene Sitzunterlage (Matte, Decke oder Kissen) und evtl. ein Getränk mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kosten: Je nach Teilnehmerzahl ca. 10,-€
Anmeldung bitte bei der VHS Felde: vhs@felde.de 		VHS Felde
Dorfstr. 93,
24242 Felde
Info: hier

Bitte beachte: Eine Teilnahme an den Kursen ist nur bei Nichtvorliegen von physischen oder psychischen Kontraindikationen möglich. Bei Zweifeln hierüber, kontaktiere mich gern und frage Deinen behandelnden Arzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Bei Interesse an Gruppen- oder Einzelunterricht, für Fragen zu den Kursen und für den technischen Support bei Live-Onlinekursen bin ich erreichbar unter:

Tel.: 0431 / 98 37 70 94

E- mail: b.jung50(at)web. de